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2019.12.14控制情绪开心学习快乐生活
发布时间:2019-12-14 10:21:50 点击:88 次

2019年12月14日上午,西长安街社区家长学校聘请卡内基优秀讲师葛岚老师为辖区五所学校的部分家长开展了主题为:“做好情绪控制,开心学习快乐生活”主题家教讲座。

葛老师首先用卡内基的方式为家长朋友们做了开场热身游戏,增进拉近了彼此的距离,消除了陌生感。接着为家长朋友们分析了积极情绪和消极情绪的概念以及给我们带来的不同的影响。葛老师告诉家长朋友们我们的心情直接影响在工作中的表现,工作中的热情度、投入度、并影响同事、上级与下级的互动。孩子的心情直接影响在学习中的表现,孩子带着脑子上学,也带着情绪上学。在家庭中,心情和情绪还直接影响与家人的沟通和互动。

葛老师在讲座中建议大家看看美国电影《头脑特工队》几个主角不同的表情代表不同的情绪。例举了中科院心理所王权盛教授对学习情绪的调查:一组青少年在情绪良好情况下智商为105,但在紧张状态下却降为91。还列举了卡内基学员的真实案例,帮助在场学习的家长深度理解和感悟。告诫家长朋友要从孩子小的时候就开始多鼓励孩子,帮助孩子建立自信,为孩子更长远的发展打基础。当孩子自己已经有压力的时候,就不要用苛责来要求他,要多鼓励他。孩子有自己调整的能力和方法。要引导他,不能一味地批评他。葛老师还为家长朋友解析了要用关心关注的态度关心孩子的压力情绪的踢猫效应,分享克服忧虑压力的7条原则。

讲座最后三位家长在分享收获环节中提到:A家长说:“发现问题的原因在哪里,可能能避免伤害”。B家长活说:“在今天的方格中,为孩子未来的期望很高;我的情绪管理不好,可能和原生家庭有关系,工作压力大的时候,爸爸心情也不好,爷爷就不好,一家人都不好”。C家长表示一定要把踢猫效应从我们生活中踢走。

                            西长安街社区家长学校信息员

马莉婷      

2019年12月14日   







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